太極拳何以養生
不知生，焉知何以養。
即談養生，則首先要搞清楚維持生命的根本。
中醫所說的經絡，即是氣在人體內的運行通道，張仲景《傷寒論》認為，所謂的病是由於邪氣入侵而人體本身正氣不足，則形成病態。
若體內氣壯、經絡通暢，體內體外氣的交流順暢，則病氣不會在體內滯留，則無所從病。此即可以簡單地理解為養生的基本原理。簡言之：養生須從養氣始。
太極拳作為一種有養生功用的技擊術，不強調以肌肉形體動作做為制敵的手段，而是以內勁克敵。
何為內勁的本質？內勁的本質可以理解為由氣與意合而形成的氣勢運行，此氣勢的運行即是能量的運動，以此能量去打擊、制服敵方即是太極拳及其它內家拳的技擊思路。
太極拳的習練過程，即是內功由弱到強的過程。習拳者在盤拳中，必須練意、練意與氣合，意氣與神合。達到內外氣交融，而促進血液迴圈,達到體內陰陽平衡.於是合乎於中醫養生的所有理論，則太極拳以此養生！
知行合一,發現拳書早提出各重點所在,只是人們明白與否,魏老說要深研,如太極十年不出門,是用多年的時間去鬆開身上的細胞,回到小時健康的象態,用太極拳.
一篇太極拳能刺激幹細胞研究登上再生醫學期刊《細胞移殖（Cell transplantation）》封面，中國醫大學士後中醫學系中醫外傷學科副教授何宗融表示，生病的人氣滯血瘀，太極拳不但可以行氣、幫助氣血循環，太極拳的身形擺動有助恢復身體功能，意念專注則能靜心、定心，身心都能獲得提升。
原文網址: 其實是在練腦！太極拳能活化僅存的腦細胞 90歲都可以練 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
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傷養不分
人貴乎自知,應自察覺及以今天所知去練,會應到達的目的地或階段,尋求更好的結果,免為練而練,所以要先明理.練拳最重要要知傷養,太極也一樣,魏老說要深研,像說練拳分3,7是3分練7分養,怎為練怎為養,很多人傷養不分,就說自已識打太極拳,其他運動也一樣,傷養不知,可能越練練傷,因可能那種運勤傷多養少,得不償失而不自知.大家要自我保重,祝無病無痛一生.
都市診療室-最適合長者的運動就是耍太極和游泳
